夏日炎炎 ，伏天不少人喜欢大口喝冷饮 ，忌冰体内因此而累积寒气  ，饮夏广州品茶看图而寒气正是日湿中医观点里 ，导致体内湿气的上门恶源。

夏日炎炎，伏天不少民众怕热，忌冰单穿汗衫背心或大吃雪糕冰淇淋来消暑气，饮夏冰品融入口中，日湿看似爽快又消暑，上门殊不知人体内因此累积寒气 。伏天广州品茶看图

现存最早的忌冰中医理论著作《黄帝内经》曾提及，夏季调整饮食 、饮夏养生，日湿可以预防冬天疾病的上门发生 ，尤其是鼻子或皮肤等过敏疾病。俗话说冰冻三尺、非一日之寒，痰湿体质的形成，绝非短时间，而是长时间喝冰饮 
、嗜吃甜点 ，以及生活作息不规律 ，熬夜、抽烟等习惯所引发体质的改变 。

痰湿体质患者因体内废物堆积 ，体型呈现略水肿肥胖，且常伴随湿疹 、汗疱症、鼻过敏等 ，上述症状不只因夏季闷热多雨潮湿 ，也跟个人体质、饮食习惯欠佳等息息相关。民众喜爱吃生冷食物
，例如 ：冰品
、西瓜 、生鱼片等，常见年轻朋友一大罐冰饮直接灌下去
，长久下来脾胃功能不振
，引发肝气郁结 ，导致体内湿气无法正常代谢排出
，皮肤容易长粉刺痘痘 ，甚至会出现红肿发痒的湿疹
。

中医认为人体最佳的排毒时间在晚上11点至凌晨3点 ，由于肝经、胆经于此时排毒 ，倘若熬夜不睡，体内毒素较难排除
。毒素多的人，通常肝也不好，可以采用养肝气的中药调理
，肝气疏泄 、肺气肃降等五气恢复正常 ，人体湿气和毒气才能顺利代谢。

“湿”在身体健康的病理上，初期几乎没有症状，经年累月的不良饮食、错误生活习惯后，最终才表现在皮肤表面或其它器官，可能是湿疹、汗疱症、鼻塞气喘 
，甚至心肌梗塞
。湿疹不易根治 ，且哮喘、过敏性鼻炎和体质虚弱、夏日发烧感冒等，都属于肺经发炎的疾病。想要彻底摆脱痰湿体质
，须避开海鲜食物(包括海苔 、海带 、虾仁、小鱼干、干咸鱼等海鲜加工料) ，易影响身体代谢 ，引发过敏症状加剧，治疗期间切勿食用。待湿疹 、过敏痊愈，再偶尔
、少量的间歇性食用。

湿疹患者务必耐心回诊医治，平常多吃蔬果，尝试摄取五色蔬果，红 、白、绿 、黄、黑，对应人体五行 ，可修补损伤的细胞，打造强健体魄 。日晒后 ，用毛巾将汗水擦干，让皮肤保持清爽，当肝肾气疏泄通畅，三伏天也不怕湿疹来袭。