1.高血压是高血最常见的慢性非传染性疾病
。它既是压管心血管疾病的最重要危险因素，也是须知广州喝茶海选工作室最主要的可控危险因素，预防意义重大
。高血血压从110/75毫米汞柱开始，压管伴随血压升高，须知心脑血管疾病风险也上升，高血包括脑卒中、压管心肌梗死等 ，须知及时发现血压变化至关重要。高血

2.男女血压各有千秋。压管就性别而言，须知男性血压水平为126.2/80.4毫米汞柱，高血女性为124.2/77.5毫米汞柱，压管男性略高于女性。须知45岁之前 
，广州喝茶海选工作室男性收缩压高于女性 ，45岁以后反之;相比，男性舒张压在各个年龄段均高于女性 ，此种差别在45岁之后缩小 。

3.血压监测需“三管齐下” 。血压升高是大部分冠心病
、心力衰竭和脑血管疾病的主要原因，关注24小时血压变化，了解血压的昼夜节律 ，全面管理血压，尤其是关注清晨血压升高，对降低心脑血管事件意义重大 
。监测血压情况对评估治疗效果非常重要 ，常用方法有家庭血压监测 、24小时动态血压监测和诊室血压测量，这三种方法有机结合会更好地掌握血压控制情况 。

清晨血压升高与脑血管疾病关系密切 ，评估并治疗清晨血压是平稳控制24小时血压的重要手段，可明显提高降压疗效 。

4.用好家庭血压监测。家庭血压监测在家中进行 ，可评估血压的季节变异性和长期疗效 ，对白大衣高血压、隐匿性高血压有诊断价值
，对于儿童、糖尿病、妊娠和肾病患者的诊断治疗尤其重要 。具体测量时，应注意三个关键点 ：在起床后1小时内进行，通常建议为6：00~10
：00;尽可能在服药前、早饭前测量;测血压前尽量排空小便
 ，采取卧位。

5.多危险因素并存的早期高血压患者
，要积极治疗。如伴有吸烟 、肥胖 、高血脂、高血糖等危险因素的患者，即使血压轻度升高，也要积极生活干预 ，并在医生的指导下治疗 。

6.高血压伴有抑郁、焦虑让预后“雪上加霜”。研究发现 ，相比血压正常的同龄人，高血压患者合并抑郁的可能性增加37%~46%
。国外资料显示 ，在高血压病患者中 ，有明显不良心理因素者占74.5%;据不完全统计，该比例在我国也占1/3~1/2。

以下高血压人群更易出现焦虑障碍
：吸烟
、体力劳动者 、失眠、体质指数>25 、高血压分级2级及以上、未规律治疗的高血压等。伴抑郁的独立危险因素有：女性
、年龄65岁以上、服用利血平或含利血平成分的降压药 、合并糖尿病、低收入 、低教育程度
、未婚、丧偶或离异等
。

7.不良情绪导致血压升高真相。当人情绪紧张时 ，主要通过肾上腺髓质
、下丘脑-垂体-肾上腺皮质两个通路实施血压调节。一方面，紧张刺激可使交感神经兴奋和肾上腺髓质分泌增加，另一方面刺激通过下丘脑-垂体-肾上腺皮质系统使肾上腺皮质激素 、醛固酮等分泌增加 ，使血浆促肾上腺皮质激素
、糖皮质激素和儿茶酚胺水平升高，心率增快，进而引起血压升高。人愤怒时，由于动脉外周阻力增加，能引起舒张压显著升高;焦虑、恐惧时，则心输出量增加 ，以收缩压升高为主。

8.饮食要限盐
。高血压患者要适盐饮食，以避免增加交感神经活性
。对于盐摄入大于12克/日的患者 ，在强化限盐同时应予包含利尿剂的降压治疗;对于盐摄入每天小于6克/日的患者，优先考虑肾素-血管紧张素抑制剂治疗。

9.重点防范老年患者血压波动隐患。临床发现，老年高血压患者常出现直立性低血压、直立性高血压、清晨高血压和餐后低血压等 ，而且血压波动较大 。主要是老年人压力感受器敏感性差、血管顺应性差等因素造成的
。另外
，由于对降压治疗缺乏科学认识 ，部分患者私自停药 ，造成血压波动，甚至诱发卒中等危险。面对老年患者，临床医生应及时评估血压波动状况
 ，重点筛查心脑血管疾病 、缺血性肾病和糖尿病等，谨慎选择药物，密切监测血压  ，尽可能避免血压波动继发的脏器和血管损伤 。

10.高血压患者妊娠建议 。我国孕妇高血压发病率为5.6%~7.9% ，是孕产妇和胎儿死亡的重要因素。相当多的女性在孕前已患高血压 ，知晓和治疗情况却不尽相同。目前建议，拟妊娠女性应行评估 ，建议先评估易患因素 ，如精神压力、环境、营养
、初产妇年龄(是否小于18岁或大于40岁)以及有无免疫疾病 、糖尿病 、肾病等。治疗首选改善生活方式，如限盐
、控制体重、饮食调节并增加体力活动 。血压仍高者，建议在妊娠前6个月改用硝苯地平或拉贝洛尔控制血压，血压不能降至150/100毫米汞柱以下或伴蛋白尿者 ，建议暂缓妊娠 。▲

受访专家
：首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任医师刘梅颜